اخواتي احب انقل لكم تجربتي مع الدايت فيوم ذهبت الي احدي المكتبات و لمحت كتاب
مكتوب عليه رجيم دشتي فالاول انا استغربت كنت اول مره اسمع عنة فمن باب الفضول
اشتريت الكتاب و قراتة ذلك النظام ينسب لدكتور كويتي الجنسيه يدعي حسين دشتى
هذا النظام صحي و يساعد علي انقاص الوزن و حرق الدهون المتراكمه فالجسم و خاصة
منطقتي البطن و الارداف و قرات عن النظام و اعجبت بالفكره و تحمست لها و قمت بتنفيذها
واثناء 4 شهور كنت خسرت 15 كيلو جرام من و زني و كنت مبسوطه جدا جدا بشكل جسمى
جدول رجيم دشتي مدة 7 ايام //
اليوم الاول :
الافطار // 2 بيضه مسلوقه + ثمره خيار
الغذاء // ربع فرخه مشويه + طبق سلطة
العشاء // قطعه جبنه قريش فحجم البيضه + ثمره طماطم
اليوم الثاني :
الافطار // 2 بيضه مقليه + 10 حبات من الزيتون + كاس من الماء الدافىء
الغذاء // 10 صوابع كفته مقليه + طبق سلطه مكون من كرفس و باذنجان و كوسة
العشاء // قطعه جبن قريش + خس و خيار + كاس شاي بدون سكر او بديل السكر
اليوم الثالث:
الافطار // 2 بيضه مسلوقه + 10 حبات زيتون + كاس ماء دافىء
الغذاء // قطعه استيك مشوي مع بصل و مشروم مشوي + طبق سلطة
العشاء // 7 شرائح لحم سلامي + قطعه جبن قريش + خس
اليوم الرابع :
الافطار // 2 بيضه اومليت + 10 حبات زيتون + كاس شاي بدون سكر او سكر دايت
الغذاء // ربع دجاج مشوي + طبق سلطة
العشاء // 5 شرائح لحم سلامي + قطعه جبنه قريش + خس
اليوم الرابع :
الافطار : 2 بيضه مسلوقه + 10 حبات زيتون + كاس شاي بدون سكر
الغذاء // ربع فرخه مشويه + طبق سلطة
العشاء // خمس شرايح سلامي + قطعه جبن قريش + خس
اليوم الخامس :
الفطار // 2 بيضه مسلوقه + 10 حبات زيتون + كاس ماء دافىء
الغذاء // قطعه لحم برجر + بصل اخضر + خس
العشاء // لانشون + قطعه جبن قريش + خس
اليوم الخامس :
الافطار // 2 بيضه مسلوقه + 10 حبات زيتون + كاس ماء دافىء
الغذاء // علبه تونه بدون زيت + ما يونيز + خس
العشاء // لانشون + قطعه جبن قريش + خس
اليوم السادس :
الافطار // قطعه جبن قريش + 10 حبات زيتون
الغذاء // ربع فرخه مشويه + خس
العشاء // بيض اومليت + سلطة
رجيم دشتى تجارب
اخسري و زنك و اكسبي صحتك
رجيمات دشتي تجربة
