رجيم قاسي لمدة اسبوع , افضل رجيم قاسى لمده اسبوع

لعده اسباب قد يزيد وزن الجسم بصوره ملحوظه

كالحمل والولاده كاللجوء الى الوجبات الخارجيه  كالاكثار

من تناول الحلويات واسباب اخرى نؤدى الى زياده الوزن

ولكن اذا اردت انقاص وزنك بسرعه  فى اسبوع  الجاى

الى رجيم العصائر اشربى عصائر طبيعيه من غير سكر

كتير  واستخدمى الفواكهه والخضروات لمده اسبوع مع

شرب الماء بكثره وايضا عليكى بالمشى ساعه فى اليوم

  او اتبعى التمارين الرياضيه مع التقليل من الدهون

والنشويات والسكريات قدر المستطاع ويفضل الامتناع عنهم اول اسبوع

رجيم قاسي لمده اسبوع افضل رجيم قاسى لمده اسبوع

الرجيم القاسى لمده اسبوع

https://www.youtube.com/watch?v=agBsnr-UVDI