الممنوعات في الرجيم , ما يفسد نظام الدايت اثناء انقاص الوزن

عديد من النساء و الرجال كذلك يرغبن فانقاص و زنهم فيقومون باتباع انظمة

 

متعدده للرجيم فمنهم من يتبع رجيم صحي و ياتي بنتيجه طيبه و موفقة

 

ومنهم من يتبع نظام غير صحي و يصبح غير موفق به و ياتي بنتيجه عكسية

 

وببساطه شديده من يفشل فاتباع نظام انقاص الوزن بيصبح بسبب انه يتبع

 

اساليب خاطئه خلال عمليه الدايت و هنالك اطعمة =مسموح فيها خلال عمل الدايت

 

وكذلك اطعمة =من الممنوعات خلال عمل الدايت و هذي الممنوعات هي موضوعنا اليوم

 

يجب قبل الاقدام علي عمل دايت ان تعرف ما هي قائمه الممنوعات خلال الرجيم

 

1- اللبن خالي الدسم يجب ان يحل محل اللبن كامل الدسم

 

2- جميع نوعيات الجبن المطبوخه و عاليه الدسم

 

3- الامتناع عن جميع نوعيات الحلويات بكل اشكالها

 

4- ممنوع طعام المكسرات ما عدا اللوز بقدر 7  حبات لوز فقط

 

5- عدم تناول المشروبات الغازية

 

6- الامتناع عن السكر الابيض و الدقيق الابيض

 

7- الامتناع عن تناول اللحوم الدسمه و المحاشي و اللحوم المصنعة

 

8- الامتناع عن طعام الاطعمة =المملحه بكل اشكالها و نوعياتها لان الملح يحبس

 

الماء داخل الجسم مما يساعد علي زياده الوزن

 

9- ممنوع طعام النشويات و المقليات

 

الممنوعات فالرجيم

ما يفسد نظام الدايت خلال انقاص الوزن

الممنوع فالرجيمات