التمارين الرياضة من اهم الحاجات فحياتنا و التي يجب
علينا المواظبة عليها باستمرار التمارين الرياضية لها فوائد
كثيرة جدا جدا لجسم الانسان فهى تساعد على انقاص الوزن
و شد اي ترهلات موجودة فالجسم و تقوى الجسم و
العضلات و تجعلنا اصحاء اقوياء و لكل منطقة في
الجسم التمارين الرياضية الخاصة فيها التي تعمل علي
تقويتها و انقاص الوزن منها و هنالك الكثير من التمارين
الرياضية الخاصة بالايدى فعضلات الايد من العضلات
المهمة فجسم الانسان و نستخدم هذة العضلات بشكل
مستمر اثناء يومنا فيجب علينا تقويتها و من هذه
التمارين تمرين الضعط و تمرين الحبل و تمرين شد الكبل
تمارين لتقويه عضلات اليد
تمارين فعالة لليد
تمرين لتقوية عضلة اليد