التمارين الرياصية بشكل عام مفيدة لجسم الانسان
تساعدة على حرق الدهون و تمد الجسم بالطاقة و تساعد
الجسم على اداء و ظائفة بكل سهولة و من احلى التمارين
الرياضية تمرين البوس اب المعروف بتمرين الضغط و هذا
التمرين بسيط جدا جدا و يمكن عملة فالمنزل بكل سهولة و
بدون الاعتماد على مدرب و تمرين الضعط من التمارين
المهمة جدا جدا لجسم الانسان فهى تعمل على تقوية الكثير
من عصلات الجسم فهى تقوى عضلات الكتف و عضلات
البطن و تعمل على شد منطقة البطن و ازالة اي دهون او
ترهلات موجودة فالبطن و تقوى عضلات اليد و
عضلات الظهر و عضلات القدم
تمارين بوش اب
فوائدة تمارين الضغط لجسم الانسان
تمرين بوش اب
- تجربتي مع تمارين البوش اب