الرياضة هى غذاء للعقل غذائى للجسم لانة رياضة هى التي تستحق للانسان
و تجعلة يفكر بطرق مختلفة و من اشهر التمارين التي يجب ان نفعلها فمنزلنا
كل يوم حتي نجدد الطاقة الايجابية الذي فحياتنا و نحمي من حياتنا الكسل
و المرض و هى التمارين الرياضية البسيطة كتمارين القرفصاء الذي يعمل
علي باسط العضلات و يعمل علي انخفاض الجسم من العديد من الارداف
والجناب و البطن و كذلك تمرين الضغط الذي ممكن ان نفعلة جميع يوم و هى من
اكثر التمارين التي تكون سهلة و سريعة و ممكن ان يصبح التمارين البسيطه
الذى تكون تمارين انفراد يا و الذي ممكن ان يشاهدها من اثناء اليوتيوب او
التلفزيون او يصبح لدينا الفكرة العامة الذي ذهب فيها الي الصالة الرياضية و رفع
النسبة او الجرى او المشى فالصباح جميع هذة تعتبر من اروع الاشياء
التى ان نفعلة جميع يوم
تمارين رياضيه فالبيت
, الرياضة و اسهل تمارين منزلية
تمارين رياضى فالبيت
