كثيرا منا يحتاج ان يقوم بالذهاب الى الحم كثيرا لكى يقوم
بالتخلص من الدهون الذائدة فالجسم و كذلك الرياضة جميله
جدا و تعمل علي حرق الدهون الضارة فالجسم و كذلك الرياضه
هيا لها فواذد كثيرة جدا جدا فالجسم ف لذا يصبح صعب عليه
الذهاب الي الجيم بعدها الرحيل منة بعد هذا فياخذ و قت كبير جدا
لدية ف لذا نقوم بشراء اجهزة رياضة فالبيت منها جهاز رفع
الاثقال و هيا عن طريق رفع الاثقال لكى يقوم الشخص بتقوليه
عضلاتة كذلك تمارين عجلة القوة فعلة القوة تجعل الإنسان يعرق
وبذلك يتخلص من السموم التي توجد فالجسم و هنالك ايضا
عجلة لتمرين البطن و الظهر و العمل علي شد الظهر و شد البطن
كذلك و تمارين الكرة فهيا تعمل علي تحقيق التوازن و اكتساب
القوة فهيا تشبة اليوجا كذلك و هنالك العديد من الالعاب الرياضية التي
يقوم الشخص بجلبها المنزل بدل من ذهابة الى الجيم و تضيع و قته
ادوات رياضيه منزلية
, تمارين بدون تعب
الادوات الرياضيه البيتية
