الرياضه هي غذاء للعقل غذائي للجسم لانه رياضه هي التي تستحق للانسان
و تجعله يفكر بطرق مختلفه ومن اشهر التمارين التي يجب ان نفعلها في منزلنا
كل يوم حتى نجدد الطاقه الايجابيه الذي في حياتنا ونحمى من حياتنا الكسل
و المرض و هي التمارين الرياضيه البسيطه مثل تمارين القرفصاء الذي يعمل
على باسط العضلات و يعمل على انخفاض الجسم من الكثير من الارداف
والجناب والبطن وايضا تمرين الضغط الذي يمكن ان نفعله كل يوم وهي من
اكثر التمارين التي تكون سهله وسريعه ويمكن ان يكون التمارين البسيطه
الذي تكون تمارين انفراد يا والذي يمكن ان يشاهدها من خلال اليوتيوب او
التلفزيون او يكون لدينا الفكره العامه الذي ذهب بها الى الصاله الرياضيه ورفع
النسبه او الجري او المشي في الصباح كل هذه تعتبر من افضل الاشياء
التي ان نفعله كل يوم
تمارين رياضية في البيت
, الرياضه واسهل تمارين منزلية
تمارين رياضي في البيت
