تعتبر التمارين شيء مهم جدا جدا للاطفال و الكبار حيث تعمل على زياده اللياقه البدنية
للجسموتقويه العضلات و الاعصاب و قوه القلب و بالنسبه للاطفال فممارسه التمارين
الرياضيه مهم جدا جدا حيث تساعد على تقويه العضلات و العظام و المفاصل و زياده طاقة
الجسم و زياده المرونه و الحركه و من بين اهم التمارين التي تكون جيده جدا جدا للاطفال
نط الحبل او القفز على الحبل :
عن طريق احضار حبل مناسب لطول الطفل و يحتوى على مقابض ليتمكن الطفل من
امساكة بسهولة و يبدء فالقفر على الحبل عده مرات
تمرين الضغط :
حيث يمكنك و ضع و سائد خاصه بالتمارين لطفلك و جلعة يمارس تمرين الضغط عده مرات
تمرين رفع الساق :
عن طرق استلقاء طفلك على جنبه و يقوم باسناد رأسة على كفة و ييقوم برفع الرجل
للاعلى عده مرات بعدها التبديل للجنب الاخر
تمارين للاطفال 5 سنوات
فائدة التمارين للاطفال
فوائد التمرين للطفل
- حركات رىاضىه 5سنوات
- حركاترياضيةللاطفال5سنوات
