التمارين شيء مهم جدا في حياتنا لابد من القيام به كل يوم وخاصتا الرجال
فالرجل مصدر القوه في مجتمعنا والحمايا لدي اسرته وعائلته ايضا فالتمارين
انواع كثيره ومتعددة فمنها تمارين البيتش وتمارين القوه وتمارين العضلات وتمارين
البطن وايضا تمارين كيجل للرجال فهي تمارين صحيه جدا للرجال ولابد
من القيام بها فهي تحفظ المثانة وتقوي العنصر الجنسي لدي الرجل وعلينا
بالتحدث عن فوائدها فهي فوائدها متعددة مثل علاج مشاكل البول والسيطرة
ايضا عليه وتقوم باستئثار البروستاتة نهائيين فيجب علي كل رجل بل علي كل
رجل وامراه القيام بالتمارين الصباحية وممارستها دائما فهي الصحة
وايضا اناقه الجسم فالجميع يتمني الجسم الرشيق والصحي
تمارين كيجل للرجال
تمارين فعالة لتخسيس الرجال
تمرين كيجل للرجل
- الإنتصاب
