التمارين الرياصيه بشكل عام مفيده لجسم الانسان
تساعده علي حرق الدهون و تمد الجسم بالطاقه و تساعد
الجسم علي اداء و ظائفه بكل سهوله و من اجمل التمارين
الرياضيه تمرين البوس اب المعروف بتمرين الضغط و هذا
التمرين بسيط جدا و ممكن عمله في المنزل بكل سهوله و
بدون الاعتماد علي مدرب و تمرين الضعط من التمارين
المهمه جدا لجسم الانسان فهي تعمل علي تقويه الكثير
من عصلات الجسم فهي تقوي عضلات الكتف و عضلات
البطن و تعمل علي شد منطقه البطن و ازاله اي دهون او
ترهلات موجوده في البطن و تقوي عضلات اليد و
عضلات الظهر و عضلات القدم
تمارين بوش اب
فوائده تمارين الضغط لجسم الانسان
تمرين بوش اب
- تجربتي مع تمارين البوش اب
