كلنا بندور على الاكسجين رشيقه والجسم المثالي في من هنا كثير جدا بيعمل
حاجات كثيره جدا عشان يوصل للجسم المثالي وينقص كثير من لكن اللي اغلى
ابو يمكن يكون ناس كثيره جدا بتبقى عايزه العكس وهو بيكون زياده في الوزن
و يبقى جسمهم غير مناسب او يكون عندهم نحافه وضرب تعارض اولا الخلاطات
السهله السريعه لكن دائما لازم تعرفي ايه هي الحاجات اللي لازم تعرفيها
عشان خاطر توصلي للحاجات الصحيحه وهي عشان انا ولا تعرفي و تعملي
تحليل الغده الدرقيه والهرمونات اللي في جسمك وبعد كده لعبه رياضه اللي
فيها تقدري تكوني جعانه دائما و تاخذي فاتح للشهيه وطبعا لازم تبذل مجهود
كثيره جدا عشان تقدري تاكل كثير وكمان لازم تدوري على الخلاطات الكثيره
وهو بارعا. خلطه بذر الكتان مع الزبادي موديلات بتكون من اكتر الحاجات اللي
بتتعمل على الاشباع الكثير ولكن بتعمل على تضخم الجسم وزياده الوزن
و طبعا لازم تاكل الحاجات اللي فيها دهون فيها كربوهيدرات و فيها نشويات
كثيره جدا عشان يقدر جسمك يزيد
وصفة سريعة لزيادة الوزن
, كيف تزيدى وزنك بطرق امنه
وصفة سريعة لزيادة الوزن
