التمارين الرياضه من اهم الاشياء في حياتنا و التي يجب
علينا المواظبه عليها باستمرار التمارين الرياضيه لها فوائد
كثيره جدا لجسم الانسان فهي تساعد علي انقاص الوزن
و شد اي ترهلات موجوده في الجسم و تقوي الجسم و
العضلات و تجعلنا اصحاء اقوياء و لكل منطقه في
الجسم التمارين الرياضيه الخاصه بها التي تعمل علي
تقويتها و انقاص الوزن منها و هناك العديد من التمارين
الرياضيه الخاصه بالايدي فعضلات الايد من العضلات
المهمه في جسم الانسان و نستخدم هذه العضلات بشكل
مستمر خلال يومنا فيجب علينا تقويتها و من هذه
التمارين تمرين الضعط و تمرين الحبل و تمرين شد الكبل
تمارين لتقوية عضلات اليد
تمارين فعاله لليد
تمرين لتقويه عضله اليد
