تعتبر التمارين شيء مهم جدا للاطفال والكبار حيث تعمل علي زيادة اللياقة البدنية
للجسموتقوية العضلات والاعصاب وقوة القلب وبالنسبة للاطفال فممارسة التمارين
الرياضية مهم جدا حيث تساعد علي تقوية العضلات والعظام والمفاصل وزيادة طاقة
الجسم وزيادة المرونة والحركة ومن بين اهم التمارين التي تكون جيدة جدا للاطفال
نط الحبل او القفز علي الحبل :
عن طريق احضار حبل مناسب لطول الطفل ويحتوي علي مقابض ليتمكن الطفل من
امساكه بسهوله ويبدء في القفر علي الحبل عدة مرات
تمرين الضغط :
حيث يمكنك وضع وسائد خاصة بالتمارين لطفلك وجلعه يمارس تمرين الضغط عدة مرات
تمرين رفع الساق :
عن طرق استلقاء طفلك علي جنبة ويقوم باسناد رأسه علي كفه وييقوم برفع الرجل
للاعلي عدة مرات ثم التبديل للجنب الاخر
تمارين للاطفال 5 سنوات
فوائد التمارين للاطفال
فائدة التمرين للطفل
- حركات رىاضىه 5سنوات
- حركاترياضيةللاطفال5سنوات
