سمنة الارداف من انواع السمنه التى تصيب كثير من البنات نتيجة للعادات
الغذائية الخاطئة التى تتبعها فى حياتها اليومية وسمنة الارداف من الصعب
التخلص منها ولكن من الممكن تجنب الاطعمة المسببة لدهون الارداف
ويجب الابتعاد عنها : –
1- الخبز من اهم الاطعمة المسببة لتراكم الدهون فى منطقة الارداف
2- البطاطس المقلية لما تحتوية من نسبة عالية من النشويات التى ترتكز
فى منطقة الارداف وعموما جميع المقليات يجب الاقلال منها لانها تسبب السمنة
3- المكرونة لانها تحتوى على نسبة عالية من الدقيق الابيض الذى يساهم
فى تجميع الدهون فى منطقة الارداف
4- الشيكولاتة غنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية
5- البيتزا حيث تحتوى على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية
6- المشروبات الغازية حيث تحتوى على نسبة عالية من السكريات
اطعمة تسبب سمنة الارداف
اكثر الاغذية التى تسبب دهون الارداف
طعام سبب سمنه الارداف
- اطعمة تسبب سمنة الارداف
- الاطعمة التي تسبب سمنة الارداف
- أطعمة تسبب سمنة الأرداف
- أطعمة تسبب سمنة الفخذين
