فيتامينات تساعد على حرق الدهون , اهم الاطعمة التي تساعد علي زيادة الحرق

قد تصادفى الكثيرات ممن تقومن باتباع حميه غذائيه لتخفيف و زنها حتى تصل

 

الى الوزن المثالى و لكن الامر ربما يعمى على الضعف العام للجسم او قله حرق

 

السعرات الحراريه و لذا ستحتاجين الى تناول بعض الفيتامينات لتعويض ضعف

 

الجسم و زياده معدلات الحرق بالنسبه للسعرات الحراريه و بالنسبه لاهم فيتامينات

 

يمكنك تناولها فلديكى :

 

فيتامين B12 – B6 – D – كالسيوم – حديد – ما غنيسيوم

 

فتلك الفيتامينات تعمل على زياده معدل الحرق فالجسم كما انها تعالج ضعف الجسم

 

من اثر الحميه الغذائيه كما انها تعطى الجسم الطاقه اللازمه كما انها تساعد على ضبط

 

معدل السكر بالدم و ضبط معدل الكوليسترول بالجسم كما انه يساعد على زياده معدل

 

الاكسجين و ايصالة على كل خلايا الجسم لتعمل بشكل اروع و ممكن ايجاد تلك

 

الفيتامينات فالاطعمة =كاللحم الاحمر – المنتجات البحريه – الحبوب الكاملة

 

منتجات الالبان – البيض – المكسرات – الفواكه و الخضروات – كبد البقر – عصير البرتقال

 

السبانخ – العسل الاسمر – الباذنجان – الخرشوف – التفاح – الموز

 

فيتامينات تساعد علي حرق الدهون

اهم الاطعمة =التي تساعد على زياده الحرق

اهم الاطعمة =التي تساعد على زياده الحرق