مشكله النحافه لاتختلف كثيرا عن مشكله السمنه فمشكله النحافة
تتطلب و قت طويل لعلاجها و يعود هذا الي عوامل و راثيه او ممارسة
التمارين الرياضيه بكيفية مفرطه او و جود بعض الامراض كمرض السكر
او السرطان او غيره و علي الراغبين فزياده و زنهم يجب عليهم ان يستهلكوا
سعرات حراريه كبيره حتي لو لم يشعروا بالجوع و يجب معرفه ان عند اخذ سعرات
حراريه عاليه هيزيد من و زن الجسم و علي من يرغب فزياده الوزن يجب ان
يستمر علي تناول ثلاث و جبات عاليه السعرات الحراريه يوميا و تكون محتويه على
سكريات و نشويات و الاكثار من البروتينات و هو العنصر الرئيسي فزياده الوزن
ومن الاطعمة =الغنيه بالبروتينهي البيض – السمك – اللحوم – الالبان – المكسرات
البقوليات و غيرها و ممكن تناول مكملات غذائية
اسرع كيفية لزياده الوزن
كيف تعالج مشكله النحافه فيومين
اسرع الطرق لزياده الاوزان
