السعرات الحرارية للاطعمة , تعرف علي السعرات الحراريه للاطعمه المختلفه

تبحث جميع بنت تريد الحصول على و زن مثالى عن معرفة السعرات الحراريه

 

 

لبعض الاطعمة =و السعرات الحرارية هي  الطاقة الداخلة للجسم و معرفه

 

 

السعرات الحرارية الداخلة للجسم لتنظيم الطعام الداخل للجسم لعدم زياده

 

 

الوزن لان عند زيادة السعرات الحرارية عن الحد المسموح بة يتم تحويل الزائد

 

 

منة الى دهون فالجسم و يجب استبدال البقوليات و المكرونة بالخبر و الارز

 

 

المسلوق و البعد عن المعجنات و تناول كمية قليلة من السكريات فتحتوى علي

 

 

سعرات حرارية عالبة جدا جدا لا تقل عن 200 سعر حرارى ف100 جرام  اما

 

 

بالنسبة للحوم فتحتوى على سعرات حرارية قليلة فتحتوى قطعة اللحم من

 

 

200 الى 300 سعر حرارى اما بالنسبة للمكسرات فتحتوى على سعرات

 

 

حرارية عالية لاتقل عن 600 سعر حراري

 

 

السعرات الحراريه للاطعمة

تعرف على السعرات الحرارية للاطعمة =المختلفه

السعر الحرارى للطعام

 

 

 

 

 

• السعرات الحرارية للطعام