طريقة استخدام بذور الشيا للتنحيف , هل بذور الشيا تساعد في التنحيف

تعتبر السمنه هى مرض العصر حيث يعانى الغالبيه من السمنه و زياده الوزن

و لذا يبحث العديد عن و صفات او خلطات للتخسيس و خساره الوزن و تكون و صفات

طبيعيه منعا لاى اضرار ثانية =و لقد اثبتت الدراسات الجديدة بأن بذور الشيا تساعد

فى التخسيس و لكن بشكل غير مباشر حيث انه تعتبر بذره الشيا من الالياف

والتى اذا تم تناولها تساعد على ملء المعده و الاحساس بالشبع مدة طويلة

ولكن و جب الحذر من تناول بذور الشياء بافراط و لكن و جب تناولها باعتدال لانها

بها سعرات حراريه عالية و فيها دهون مشبعه كثيره و لذا اذا تم تناول معلقتان

فقط قبل الوجبه بساعه كافيه على ملء المعده و سد الشهيه و بذلك التخسيس

ويمكنك تناول بذور الشيا عن طريق و ضعها على كاس زبادى او فطبق السلطة

او على اي اكل و هى كذلك تساعد على تحسين القلب و هى مصدر جيد

للبروتين و الكالسيوم بالجسم

شوق وغزل