علاج عدم النوم , نعاني منه كثيرا في المساء

النوم يعد النوم يصبح له مشكلة كبار فية و هو يعرف باسم الارق

 

وهو يصبح من اكثر الحاجات المزعجة فهو يؤثر علي الجسم بشكل

 

سلبى جدا جدا و يوجع الجسم كثيرا و من ضمن سبب عدم النوم هو

 

اخذ العديد من الادوية التي تكون فيها دواء ضغط و قلب و حساسه

 

فهيا تعمل علي الرق كذلك الاطعمة =التي تعمل علي اتعاب الجهاز

 

الهضمى فهيا تودى الى عدم النوم كذلك شرب المنبهات مثل

 

الشاى و القهوة و النسكافية و الكفيينات الاضطرابات النفسيه

 

وتقلبات الجو يودى كذلك الى عدم النوم لذا نقوم بمعالحخ هذا

 

لكى يصبح الجسم مسترخى و مرتاح فنقوم بشرب الاعشاب

 

للحصول علي الاسترخاء و الهدوء و النوم جيدا كذلك استنشاق

 

الهوائح الرائع الذي يريح الصدر و يعمل علي النعاس الإبتعاد

 

عن النوم فالنهار شرب اللبن قبل النوم و الموز فهو يساعد

 

كثيرا علي النوم فالموز باللبن فية بعض الحاجات المواد التي

 

تساعد على النوم و الهدوء و السكينه كذلك العنب فية ما ده مخدرة

 

تجعلنا ننام كثيرا و ننام بسلام كذلك فهو رائع جدا جدا و هنالك الكثير

 

من الحاجات التي تساعد على النوم

 

علاج عدم النوم

, نعانى منة كثيرا فالمساء

العلاج لعدم النوم

 



 



 




علاج عدم النوم , نعاني منه كثيرا في المساء