النوم يعد النوم يصبح له مشكلة كبار فية و هو يعرف باسم الارق
وهو يصبح من اكثر الحاجات المزعجة فهو يؤثر علي الجسم بشكل
سلبى جدا جدا و يوجع الجسم كثيرا و من ضمن سبب عدم النوم هو
اخذ العديد من الادوية التي تكون فيها دواء ضغط و قلب و حساسه
فهيا تعمل علي الرق كذلك الاطعمة =التي تعمل علي اتعاب الجهاز
الهضمى فهيا تودى الى عدم النوم كذلك شرب المنبهات مثل
الشاى و القهوة و النسكافية و الكفيينات الاضطرابات النفسيه
وتقلبات الجو يودى كذلك الى عدم النوم لذا نقوم بمعالحخ هذا
لكى يصبح الجسم مسترخى و مرتاح فنقوم بشرب الاعشاب
للحصول علي الاسترخاء و الهدوء و النوم جيدا كذلك استنشاق
الهوائح الرائع الذي يريح الصدر و يعمل علي النعاس الإبتعاد
عن النوم فالنهار شرب اللبن قبل النوم و الموز فهو يساعد
كثيرا علي النوم فالموز باللبن فية بعض الحاجات المواد التي
تساعد على النوم و الهدوء و السكينه كذلك العنب فية ما ده مخدرة
تجعلنا ننام كثيرا و ننام بسلام كذلك فهو رائع جدا جدا و هنالك الكثير
من الحاجات التي تساعد على النوم
علاج عدم النوم
, نعانى منة كثيرا فالمساء
العلاج لعدم النوم