مشكلة النحافة لاتختلف كثيرا عن مشكلة السمنة فمشكلة النحافة
تتطلب وقت طويل لعلاجها ويعود ذلك الى عوامل وراثية او ممارسة
التمارين الرياضية بطريقة مفرطة او وجود بعض الامراض مثل مرض السكر
او السرطان او غيرة وعلى الراغبين فى زيادة وزنهم يجب عليهم ان يستهلكوا
سعرات حرارية كبيرة حتى لو لم يشعروا بالجوع ويجب معرفة ان عند اخذ سعرات
حرارية عالية هيزيد من وزن الجسم وعلى من يرغب فى زيادة الوزن يجب ان
يستمر على تناول ثلاث وجبات عالية السعرات الحرارية يوميا وتكون محتوية على
سكريات ونشويات والاكثار من البروتينات وهو العنصر الاساسى فى زيادة الوزن
ومن الاطعمة الغنية بالبروتينهى البيض – السمك – اللحوم – الالبان – المكسرات
البقوليات وغيرها ويمكن تناول مكملات غذائية
اسرع طريقة لزيادة الوزن
كيف تعالج مشكلة النحافة فى يومين
اسرع الطرق لزيادة الاوزان
