الكرش من المشاكل التي يعانى منها العديد فاكثر
منطقة فالجسم عرضة للسمنة تفقد الاشخاص
الثقة بالنفس و تجعلهم غير قادرين علي الظهور امام الناس
بشكل و تجعلة غير قادر على ارتداء الملابس المفضلة له
و يبحثوا بشكل مستمر عن حلول لهذة المشكلة و التخلص
من الكرش علي مظهرهم و يؤثر علي صحتهم و تجعل حركتهم
بطيئة و صعبة و من اهم الطرق للتخلص من الكرش هى الاعتماد
علي نظام غذائى صحى خالى من الدهون و ممارسة التمارين
الرياضيه يوميا و بشكل مستمرا حتى لو فالبيت او ممارسه
المشى و الإبتعاد عن الطبخات السريعة و شرب بشكل مستمر و بكميات
كبيره التى تساعد علي حرق الدهون و تمد الجسم بالطاقة و تساعد
على فقد الدهون الزائدة و يجب تناول الخضروات الطازحة و الفاكهه
الى جانب انها مفيدة و فيها كم هائل من الفيتامينات التي يحتاجها
الجسم الا ان سعراتها الحرارية قليله
اروع طرق تخسيس الكرش
وصفات سريعة و مجربة للتخلص من الكرش
اروع كيفية لتخسيس الكرش
