طرق التخلص من الكرش امر ليس بعسير بل هناك طرق عديدة لو اتبعتها
كل سيدة واستمرت عليها تستطيع فى فترة وجيزة الحصول على بطن
مسطحة بون اللجوء الى عمليات تخسيس وشفط دهون وغيرها فقط
عليكى القيام بخطوات بسيطة فى المنزل واثناء قيامك بالاعمال المنزلية
وهى فى البداية يجب شفط البطن الى الداخل باستمرار وفى كل الاوقات
وكل وانتى قاعدة امام التليفيزيون وانتى فى المطبخ باستمرار فهو تمرين
سهل ولايحتاج الى الذهاب الى الجيم استمرى على هذا التمرين وستحصلين
على نتائج مزهلة وفى فترة قليلة تانى خطوة شرب المياة بمعدل 12 كوب
فى اليوم فالمياة تعمل على التخلص من الدهون فى الجسم
تجنبى السكر تدريجيا حتى تتجنبيه تماما هو والدقيق والملح وبهذة الطريقة
سوف تحصلين على بطن مسطحة دون عناء مشوار الجيم والاجهزة الرياضية
ازالة الكرش عند النساء
طرق سريعة للحصول على بطن مسطحة
ازالات الكروش عند المراة
