تمارين نفخ الخدود , افضل تمارين لتسمين الوجه

تحتاج جميع امرأه بأن تكون فاحلى شكل و تمتلك انعم بشره و بشره مشدودة

 

رائعة و لذا تبحثث عن بعض الخلطات الطبيعيه و الكريمات و لكن كريمات الوجه

 

تحتوى على مواد كيماويه تعمل على ترهب الجلد و ارهاقة فيما بعد و كذلك الوجه

 

يتأثر مع مرور الوقت و يكون مترهل و مجهد مع التقدم بالعمر و لذا ستجدي

 

من التمارين الى تساعدك على شد بشرتك فتابعينا :

 

تمارين نفخ الخدود

اروع تمارين لتسمين الوجه

اروع تمرين لتسمين الوجه

قومى بوضع اصابع يديكى كالصورة مع تدليك الوجه

 

بشكل دائرى مدة دقيقه و تقومى بتنفيذ تلك التمرين

 

من 4 الى 5 مرات يوميا

 

 

قومى بنفخ خدودك و ملئها بالهواء و احتفظى بالهواء

 

لمده 5 ثوانى و تكرر الكيفية 5 مرات و يمكنك تكرار تلك

 

الكيفية 5 مرات يوميا

 

 

فى تلك الكيفية تقوم بالامساك بالجزء الملامس لطرف

 

الاصابع كالصوره بعدها تقومى بسحبة بيدك و كأنك تقومي

 

بقرص خدودك و شدها مدة 5 مرات

 

 

تلك الكيفية كالصوره تعمل على شد البشره جيدا

 

استخدميها 4 او 5 مرات فالمره الواحدة

 

 

قومى بعمل تدليك لجميع بشرتك كالصورة

 

 

قومى بعمل و ضع الضحك بعدها الرجوع للوقت الطبيعى لعده مرات

 

 

قومى بشد بشره الانف للخارج بعدها تركها بعدها شدها مره اخري

 

لعده مرات فالمره الواحدة

 

 

قومى بشد الجزء المبين بالصوره للاعلى بعدها تركة بعدها شدة مره اخري

 

 

اعملى على تدليك بشرتك اثنء غسلها بالصابون الطبي

 

 

الاهتمام بعمل ما سكات للبشره من مواد طبيعية