اعاني من الهم ماذا افعل , كيف تتخلص من الهم
اليك عند نصائح قبل كيف تتخلص من الهم اولا انظر الى المناظر الطبيعيه لان المناظر
الطبيعيه تساعد على التخلص من الاكتئاب والهم
بنسبه كبيره جدا وفي دراسات اسباب النظر الى المناظر الطبيعيه زي البحر والشمس والسماء والاشجار
يساعد في تحسين النفسيه
بنسبه كبيره جدا جدا وكمان لازم انك تستعين بالصبر ولازم انك تقرب من ربنا وتعرف
ان جزاء الصابرين في الاخر خير
ولازم انك تحسن الظن بربنا انك بعد كل الهم ده وبعد كل التعب لا ان
شاء الله ان ربنا هيرزقك و ربنا يشيل عنك الهم ده
و انك في اختبار دلوقتي ولازم تقول الحمد لله وكمان ردد الدعاء بتاع لا اله
الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين دة الدعاء
اللي بيتقال في وقت ضيقه علشان ربنا يفرج همك ان شاء الله و حاول انك
تقراه في كثير ومتستسلمش للحزن او للاكتئاب
او تحاول انك تفكر فيه حاجات تضايقك
