راسي بيوجعني دائما ماذا افعل , علاج الام الراس طبيعيا
التخلص من الصداع بطريقه سهله في المنزل اولا لو كنت تعاني من الصداع النصفي
قم بوضع ثلجه على جبينك لمده ربع ساعه وبعدين خذ استراحه لمده ربع ساعه وبعدين
استحم بالماء البارد
هذا يقلل من الالم بشكل كبير ثانيا حاول انك تخف الاضواء من حواليك لان الضوء
الساطع بيسبب الصداع
وخصوصا الصداع النصفي ولو كنت بتقعد على الكمبيوتر كثير حاول انك توطي ضوء شاشه الكمبيوتر
وحاول وانت ماشي في الشارع انك ترتدي النظارات الشمسيه ثالثا ابعد عن اللبان او العلكة
خالص
لان مضغ العلكة يعمل على وجع الراس وايضا ابعد عن الاكلات المقرمشه وحاول انك تاكل
الاكلات الطريه
رابعا اشرب الكافيين لان الكافيين زي الشاي والقهوه بيعملوا على علاج الصداع لو شربت فنجان
من القهوه في الصباح
قد يحميك من الاصابه بالصداع طول اليوم خامسا الزنجبيل في دراسات حديثه اثبتت ان تناول
الزنجبيل مع المسكن العادي
قد يخفف من الصداع بشكل كبير جدا جدا لان الزنجبيل يوجد فيه العديد من المركبات
المفيده التي تعمل على علاج الصداع
