تعتبر السمنة هي مرض العصر حيث يعاني الغالبية من السمنة وزيادة الوزن
ولذلك يبحث الكثير عن وصفات او خلطات للتخسيس وخسارة الوزن وتكون وصفات
طبيعية منعا لاي اضرار اخري ولقد اثبتت الدراسات الحديثة بأن بذور الشيا تساعد
في التخسيس ولكن بشكل غير مباشر حيث انه تعتبر بذرة الشيا من الالياف
والتي اذا تم تناولها تساعد علي ملء المعدة والاحساس بالشبع لمدة طويلة
ولكن وجب الحذر من تناول بذور الشياء بافراط ولكن وجب تناولها باعتدال لانها
بها سعرات حرارية عاليه وبها دهون مشبعة كثيرة ولذلك اذا تم تناول ملعقتان
فقط قبل الوجبة بساعة كافية علي ملء المعدة وسد الشهية وبذلك التخسيس
ويمكنك تناول بذور الشيا عن طريق وضعها علي كوب زبادي او في طبق السلطة
او علي اي طعام وهي ايضا تساعد علي تحسين القلب وهي مصدر جيد
للبروتين والكالسيوم بالجسم
طريقة استخدام بذور الشيا للتنحيف
هل بذور الشيا تساعد في التنحيف
هل بذور الشيا تساعد في التنحيف
