عيش حياتك من غير كرش , طرق التخلص من الكرش نهائيا
عشان تتخلص من الكرش عليك باتباع النصائح التاليه او ولا حاول انك تقلل كمية الملح
اللي بتضعها على الاكل
لان الملح يحتوي على الصوديوم الصوديوم يعمل على احتباس السوائل تحت الجلد و يعمل على
السمنه من ناحيه الكرش
علشان كده لازم تقلل الملح و كمان الملح بشكل عام خطر على الصحه فلازم كده
كده انك تقلل منه حتى لو مش بتعاني من الكرش
ثانيا ممارسة الرياضيه الرياضه هي ليها دور كبير جدا جدا وفعال جدا جدا في التخسيس
وفي القضاء على اي دهون في المنطقه البطن
وفي تمارين رياضيه معروفه على شكل شد البطن وعلشان تعمل على التخلص من الكرش وممكن
انك تفتح التمارين الرياضيه دي على اليوتيوب
وهي تمارين سهله جدا سوف تقوم بها يوميا لمده نصف ساعه فقط ثالثا حاول انك
تكثر من شرب الماء لان الماء يعمل على ترطيب الجلد
وكمان بيحافظ على مستوى السوائل في الجسم وحاول انك تتناول الالياف الطبيعيه
لانها معروفه جدا انها تعمل على تسهيل عمليه الهضم
