منوم طبيعي فوري , اصنع منوم طبيعى من مواد طبيعية سريع المفعول

القلق و اضطرابات النوم هي اكثر الامراض التي تصيب الانسان و يعاني منة كثير من الاشخاص

 

ويلجا الشخص فهذه الحاله الي تناول الادويه المختلفه سريعه المفعول و لكن هذة

 

الادويه لها اثار جانبيه سيئه جدا جدا فيما بعد و لكن يمكنك الان صنع منومك الطبيعي من

 

الاعشاب و المواد الطبيعيه كتناول الفاكهه التي تساعد علي اجتناب القلق و التوتر

 

مثل الكيوي و الكريز و كذلك تناول الحمص فهو غني بفيتامين ب6 و دائما ينصح الاطباء

 

مرضي التوتر العصبي بتناول الاعشاب المهدئه للاعصاب و تعمل علي الاسترخاء قبل النوم

 

مثل اعشاب الكاموميل و النعناع و الينسون و يستحسن تناول كاس فبل النوم بنصف ساعة

 

وايضا شرب كاس من اللبن الدافىء يوميا قبل النوم فهو يساعد علي النوم الهادىء

 

والتقليل من حاله التوتر و القلق و ممكن اضافه القليل من العسل للحصول علي الراحه التامة

 

منوم طبيعى فوري

اصنع منوم طبيعي من مواد طبيعيه سريع المفعول

منومات طبيعيه فورية

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• منوم فوري