الحديد هو من اهم المعادن التي تكون فالجسم فهيا التي
تعمل علي انتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الاكسجين في
جسم الإنسان و نقص الحديد فالجسم يعمل علي مسببات
كثيره جدا جدا منها حدوث خلل صحى فالجسم و كذلك يعمل على
فقدانراادم و الفرحة العظيمة و النزيف فالجهاز الهضمى و نقص
الحديد فالنظام الغذائى و كذلك هنالك بعض الامراض التي
تودى الى عدم امتصاص المواد الغذائية و امتصاص الحديد و اعراض
تقص الحديد فالجسم هو لون الجلد يتغير الشعور بالف في
الصدر عدم القدرة علي التركيز الشعور بتلدوخة و الصداع التعب
والضغط العام و كذلك يعمل علي امراض القلب و لا يوجد نمو
بكيفية صحية فالجسم و كذلك حدوث فقر الدم لذا يجب
علي الشخص تناول الاطعمة =التي تكون فيها حديد و تاتطعمه
التى تكون غنية بالحديد كاللحوم و البيض و الكبد و السبانخ
يوجد العديد من الاطعمة =الغنية بالحديد التي يجب ان يقوم
باخذها و تناولها
ماذا يسبب نقص الحديد
, هل نقصة مضر جدا
ماذا يسبب نقص الحديد
