القلق التوتر و الخوف مشاعر انسانية يمكن ان يشعر بها
اى انسان على و جة الارض و عادتا نشعر بالقلق عندما نمر
بظروف صعبة او عندما نوضع تحت ضغط نفسى و القلق
عادتا يؤثر علينا تاثير سلبى و يغير من حالاتنا النفسية و
المزاجية و هنالك قلق طبيعى و هنالك قلق مبالغ فية و
يجب علينا ان نتغلب على القلق لان القلق يشل تفكيرنا و
يشعرنا التوتر و لكى نتخلص من التوتر علينا ان نهدا و
نبحث عن اسباب القلق و نجد له حلول او نطلب المساعده
من احد الاشخاص و يمكن ان نتغلب على القلق بممارسه
الانشطة و الهويات او التمارين الرياضية التي تساعدنا
على تفريغ الطاقة السلبية و استمداد الطاقة الايجابية اما
اذا كان المقال مرضى فعلينا الذهاب الى الطبيب النفسي
كيف تتغلب علي القلق
طرق التخلص من القلق
طريقة التغلب على القلق