اعانى من الهم ما ذا افعل , كيف تتخلص من الهم
اليك عند نصائح قبل كيف تتخلص من الهم اولا انظر الي المناظر الطبيعية لان المناظر الطبيعية تساعد علي التخلص من الاكتئاب و الهم
بنسبة كبار جدا جدا و فدراسات سبب النظر الي المناظر الطبيعية زى البحر و الشمس و السماء و الاشجار يساعد فتحسين النفسيه
بنسبة كبار جدا جدا جدا و كمان لازم انك تستعين بالصبر و لازم انك تقرب من ربنا و تعرف ان جزاء الصابرين فالاخر خير
ولازم انك تحسن الظن بربنا انك بعد جميع الهم دة و بعد جميع التعب لا ان شاء الله ان ربنا هيرزقك و ربنا يشيل عنك الهم ده
و انك فاختبار دلوقتى و لازم تقول الحمد للة و كمان ردد الدعاء بتاع لا الة الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين ده الدعاء
اللى بيتقال فو قت ضيقة علشان ربنا يفرج همك ان شاء الله و حاول انك تقراة فعديد و متستسلمش للحزن او للاكتئاب
او تحاول انك تفكر فية اشياء تضايقك
