فوائد فيتامين ب ١٢ , كيف نحصل علي فيتامين ب12

فيتامين ب12 من الفيتامينات الهامة جدا جدا و اللازمه

 

لحماية الجسم من كثير من الامراض و ذلك الفيتامين له

 

الكثير من الفائدة التي يجهلها العديد منا فهو يقوي

 

المناعة و يقوى الذاكرة و يعمل كمضاد للالتها فيقضي

 

على كثير من الام العظام و المفاصل و له دور فعال في

 

تقوية الاظافر و العظام و يقلل من خطر حدوث الهشاشه

 

و يمد الجسم بالطاقة التي يحتاج اليها و بحمى العين من

 

الامراض يحافظ على الشعر قوى و صحى و لامع و يقبه

 

اى تلف و يحافظ كذلك على صحة الجلد يمكن الحصول

 

على فيتامين ب12 اما عن طريق الدواء او من خلا بعض

 

انواع الاكل كاللحوم و المكسرات و اللبن و البيض و

 

البقول و اي نفص ففيتامين ب12 يؤثر بشكل سلبي

 

على صحة الجسم

 

 

فائدة فيتامين ب ١٢

كيف نحصل على فيتامين ب12

فوائد فيتامين ب12