الاوميجا 3 من العناصر الغذائية اللازمة لجسم الانسان
نسمع عنها كثير و لكن كثير منا يجهل اهميتها و فائدتها
لصحة الجسم بشكل عام الاوميجا 3 فهى تحافظ علي
مستوى ضغط الدم و تقى الجسم من الاورام و
السرطانات و الامراض الخطيرة و هى مضاد جيد
للالتهاب و تقى الجسم من امراض الحساسية و تعمل علي
خفض نسبة الدهون الثلاثية و تعزز صحة القلب و تحافظ
على صحة الدماغ و مهمة جدا جدا و مفيدة للحوامل فهي
تمنع الولادة المبكرة و تمد الجنين بالعناصر الغذائيه
اللازمة له و اي نقص فالاوميجا 3 يسبب اضرار كثيره
و تؤثر على جسم الانسان فتسبب مرض السكر و امراض
القلب و السكتة الدماغية و يمكن الحصول على الاوميجا
3 من الاطعمة =البحرية بشكل عام و من الاسماك بشكل خاص
فائدة اوميجا 3
مخاطر نقص الاوميجا 3
فوائد الاوميجا 3
