انا حامل و عندى امساك اية الحل ؟ , علاج الامساك عند الحامل
طريقة علاج الامساك للحامل بكيفية سريعة اولا الدتدليك التدليك يعتبر من الطرق البسيطة جدا
اللى بتستخدم للقضاء علي الامساك و هذا عن طريق و ضع الكفين علي الفخذين بس احرصى علي ان تكون اصابعك ممدوده
بشكل افقى و حركى يديك اسفل و اعلي و كررى الخطوات لعده دقائق
ثانيا عصير الليمون عصير الليمون يوجد فية نسبة عالية جدا جدا من فيتامين ج و كمان البرتقال يوجد فية مواد مضادة للالتهابات
و الياف غذائية و التي تعمل علي تحسين صحة الامعاء علشان كدة انا بنصح جميع الستات الحوامل بتناول كاس من العصير جميع يوم
ثالثا البندورة البندورة تحتوى علي عناصر تعمل علي التخفيف من الالام الناتجة عن الامساك يفضل للمراة الحامل
انها تتناول البندورة يوميا ثالثا الماء الفاتر بعدها الماء الفاتر يعمل علي ترطيب الجسم و يسهل من حركة الامعاء و
لو الست الحامل تعانى من الامساك ممكن ان تتناول كوبان من الماء الفاتر علي الريق ذلك سوف يساعد كثيرا فالتخلص من الامساك
