عدد ساعات النوم الكافية , كم من الوقت احتاج ليستريح جسمي

النوم هو و قت المخصص لراحة الجسم من اعباء الحياة و

 

الاجهاد اليومي و التعب و قت النوم هو و قت الاسترخاء و

 

الهدوء و الراحة فيجب علينا ان ننام و قت كافى لكي

 

نستريح و الوقت الكافى للنوم لاى جسم هو من ستة الي

 

ثمانى ساعات و اكثر من هذا غير مفيد على الاطلاق و و

 

يجب ان نظبط مواعيد نومنا فيجب ان يصبح و قت النوم

 

ليلا فهذا مفيدا جدا جدا لصحة الجسم و اوصنا الله عز و جل

 

بذلك فالقران الكريم فاليل للنوم و النهار للعمل و ممكن

 

ان ننام بضع الساعات فو قت القيلولة اذا احتجنا الى ذلك

 

عدد ساعات النوم الكافية

كم من الوقت احتاج ليستريح جسمي

عدد ساعات النوم الكافيه








عدد ساعات النوم الكافية , كم من الوقت احتاج ليستريح جسمي