ازاى تعملى السبانخ بالفراخ , كيفية عمل السبانخ بالدجاج
مقادير عمل السبانخ بالدجاج كيلو صدور دجاج و نص كيلو من السبانخ و البصل و بصله متوسطه الحجم
وتكون مفرومة و اربع حبات من الطماطم المجففة و ربع كاس من الماء و ملعقة صغار من الريحان و نص ملعقة من الثوم الناعم
ونصف ملعقة من الزعتر و ملح و فلفل اسود حسب الرغبة و ملعقتين كبيرتين من الزيت كيفية التحضير علي نار متوسطه
قومى بتسخين الزيت و ثم شوحى صدور الدجاج لحد ما يصبح لونها بنى و ثم ضعي البصل و قلبية لحد ما يذبل
و ثم نضيف الطماطم و الماء و الملح و الفلفل و الريحان و الزعتر و سيبى الخليط علي نار هادئة لحد ما يغلي و ثم سيبيها مدة ربع ساعه
و ثم نضع السبانخ بالدجاج فية اطباق التقديم و يمكن انك تعملى جنبها الارز الابيض هيبقي حلو قوى و بالف هناء و شفاء
وبالتاكيد معروف ان سبانخ مفيدة جدا جدا للصحة و تحتوى علي نسبة عالية جدا جدا من الحديد و من البروتين و كمان مفيدة جدا جدا جدا للاطفال
