عديد من نعانى من زيادة فالوزن و ذلك الشى يورقنا و
يسبب لنا الحرج و يسبب لنا الاعياء و التعب و لكي
نتخلص من الوزن الزائد بشكل سليم الى الابد و ان نتبع
نظام غذائى سليم طوال الحياة فيجب علينا ان نمارس
رياضة بشكل مستمر لنقوى العضلات و نمنع ترهل الجلد
بفقدان الوزن و يجب ا نتناول كمية كبار من المياة كي
تحافظ على نضارة البشرة و تطيل عمرة و تحافظ عليه
من الشيخوخة و التجاعيد تناول الخضروات و الفاكهه
التى تمد الجسم بالاملاح المعدنية و الفيتامينات و
التقليل او الامتناع عن تناول الوجبات التي تحتوى علي
دهون و سكريات
طرق خساره الوزن
نظام غذائى سريع و فعال
كيفية خسارة الوزن
