طرق التخلص من الكرش نهائيا

عيش حياتك من غير كرش , طرق التخلص من الكرش نهائيا

 

عشان تتخلص من الكرش عليك باتباع النصائح الاتية او و لا حاول انك تقلل كميه الملح اللى بتضعها علي الاكل

 

لان الملح يحتوى علي الصوديوم الصوديوم يعمل علي احتباس السوائل تحت الجلد و يعمل علي السمنة من ناحية الكرش

 

علشان كدة لازم تقلل الملح و كمان الملح بشكل عام خطر علي الصحة فلازم كدة كدة انك تقلل منة حتي لو مش بتعانى من الكرش

 

ثانيا ممارسه الرياضية الرياضة هى ليها دور كبير جدا جدا جدا و فعال جدا جدا جدا فالتخسيس و فالقضاء علي اي دهون فالمنطقة البطن



وفى تمارين رياضية معروفة علي شكل شد البطن و علشان تعمل علي التخلص من الكرش و يمكن انك تفتح التمارين الرياضية دى علي اليوتيوب

 

وهى تمارين سهلة جدا جدا سوف تقوم فيها يوميا مدة نص ساعة فقط ثالثا حاول انك تكثر من شرب الماء لان الماء يعمل علي ترطيب الجلد

 

وكمان بيحافظ علي مستوي السوائل فالجسم و حاول انك تتناول الالياف الطبيعيه

 

لانها معروفة جدا جدا انها تعمل علي تسهيل عملية الهضم

 

عيش حياتك من غير كرش

طرق التخلص من الكرش نهائيا

عيش حياتك من غير كرش


طرق التخلص من الكرش نهائيا