الرياضة شئ مهم جدا جدا فحياتنا اليومية يجب علينا
المواظبة علية حتى لو لم نتبع حمية غذائية فالعقل
السليم فالجسم السليم الرياضة لا يشترط ممارستها مع
نظام غذائى معين فالرياضة بشكل عام مفيدة لجسم
الانسان فالرياضة تعطى للجسم شكل رائع و يصبح
الجسم قوامة ممشوق و تعمل الرياضة على تنشيط
الدورة الدموية و تجعل الجسم صحى و و حركه
العضلات بشكل صحيح و مستمر تمنع حدوث اي التهابات
او خشونة المفاصل او الام العظام و الرياضة تعمل علي
انقاص الوزن و التخلص من اي دهون زائدة موجودة في
الجسم فمن منا لا يحب ان يصبح جسمة صحى شكله
جميل
رياضه بدون رجيم
اهمية الرياضة لجسم الانسان
رياضات بدون دايت
- تمارين تخسيس للبنات
