جميعنا نحب ان نقوم بعمل تمارين للجسم من اجل ان تكون
صحتنا جيده كذلك من اجل ان يصبح جسمنا رائع و ممشوق
ويصبح لا يوجد بة اي امراض كذلك لا يوجد بة اي عيوب و لا نكون
تخان لذا نقوم بعمل التمارين سواء الفتايات او الرجال فنقوم
بعمل التمارين التي تساعدنا علي ذلك و هيا عن طريق تمارين
يجب القيام فيها جميع يوم و هيا تحريك الازرع و الرجلين و الكتفين
والصدر و كذلك فلا يجوز ان نق م بعمل جميع التمارين لاعضاء
الجسم فيوم و احد فيون يصبح يوم للرجل و يوم للصدر و يوم
للبطن و الكتف و يوم للرجل و البطن و فالايام هذة يجب ان
ياخذ يوم راحة فالوسط لا يقوم بفعل اي شئ فية لكي
يسمح بالانتعاش للجهاز العصبى و الانتعاش السليم و عدم
تدريبهم جميع يوم و اخذ يوم راحة لكى يجعلهم لا يشعرون
بالتعب لان هنالك اشخاص جدد لا تكون تعودت علي هذا
المجهود فتقوم بهذا المجهود و احدة تلو الاخري بعدها تتعود
علي عمل تمارين اكثر فاكثر و الكى صر معبرة جدا جدا عن
اروع التمارين الرياضية لكل عضو غى الجسم
جدول تمارين كمال اجسام بالصور
, كلنا نريد هذا
جداول تمارين كمال الاجسام بالصور
- تمارين كمال اجسام
- جدول تمارين حديد للصدر بالصور
- جدول تمارين رياضية في المنزل للرجال
- جدول تمارين كمال اجسام
- جدول تمارين كمال الاجسام في المنزل
- خلفيات كمال أجسام
