انتفاخ البطن من الامراض المزعجة التي تسبب لنا الالم و
الحرج بسبب انتفاخ البطن او الغازات و اسباب الانتفاخ
وجود عادات غذائيه غير صحيحة و تناول الوجبات
السريعة المليئة بالدهون و تناول الاكل بسرعة و فتح
الفم عند مدغ الاكل يسبب دخول هواء الى المعدة و
يؤدى الى انتفاخ و من اهم الاسباب فو جود غازات هو
شرب المياة الغازية و للتخلص من انتفاخ البطن عليك
تجنب العادات الصحية السيئة فتوقف عن تناول الاطعمه
التى تحتوى علي كميات كبيره من الدهون و الاطعمه
التى تتسبب فتهييج القولون العصبى و شرب كميات
وفيرة من السوائل و الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية
بشكل منتظم و الامتناع عن شرب المياة الغازية و تناول
الاكل ببطء و مدغ الاكل جيدا و عدم تناول الطعام
قبل النوم و تناول الفواكة و الخضروات
التخلص من انتفاخ البطن
انظمة غذائية لعلاج غازات و انتفاخ البطن
طريقة التخلص من انتفاخ البطن
