كثيرا منا يحتاج ان يقوم بالذهاب الي الحم كثيرا لكي يقوم
بالتخلص من الدهون الذائده في الجسم وايضا الرياضه جميله
جدا وتعمل على حرق الدهون الضاره في الجسم وايضا الرياضه
هيا لها فواذد كثيره جدا في الجسم فلذلك يكون صعب عليه
الذهاب إلى الجيم ثم الرحيل منه بعد ذلك فياخذ وقت كبير جدا
لديه فلذلك نقوم بشراء اجهزه رياضه في البيت منها جهاز رفع
الاثقال وهيا عن طريق رفع الاثقال لكي يقوم الشخص بتقوليه
عضلاته ايضا تمارين عجله القوه فعله القوه تجعل الإنسان يعرق
وبذلك يتخلص من السموم التي توجد في الجسم وهناك ايضا
عجله لتمرين البطن والظهر والعمل على شد الظهر وشد البطن
ايضا وتمارين الكره فهيا تعمل على تحقيق التوازن واكتساب
القوه فهيا تشبه اليوجا ايضا وهناك الكثير من الالعاب الرياضيه التي
يقوم الشخص بجلبها البيت بدل من ذهابه الي الجيم وتضيع وقته
ادوات رياضية منزلية
, تمارين بدون تعب
الادوات الرياضية المنزلية
