هناك العديد و العديد من الرجيمات التي اصبحنا نسمع
عنها في الفتره الاخيره منها النافع و منها الذي يؤدي الى
ضرر كبير فسمعنا عن الصيام المتقطع و رجيم الكيتو و
رجيم الخضروات و رجيم الماء و غيرها من الرجيمات
و لكن افضل رجيم على الاطلاق هو الرجيم الذي ينقص
الوزن و في نفس الوقت لا يضر صحتنا اي نظام غذائي
يفقدنا وزن بكميات كبيره في وقت قصير فهو ضار يجب
علينا ان نقلل مين كميات الطعام التي نتناولها ونتناول
كل شيء و لا نحرم اجسامنا من اي نوع من انواع الطعام
علينا ان تناول خضروات و فواكه بكميات كبيره ونتناول
بروتينات بكميات كبيره و نقل النشويات و السكريات و
نحرص علي ممارسه بعض التمارين الرياضيه حتى لو
المشي او اي رياضه نفضلها
افضل انواع الرجيم
حميات غذائيه لانقاص الوزن بسرعه
افضل نوع رجيم
