هل زيت الزيتون يسمن , كم عدد السعرات الحراريه الموجوده في زيت الزيتون

زيت الزيتون من الزيوت الطبيعيه المفيده جدا للانسان

فهو مفيد جدا للشعر و البشره و للجسم كله بشكل عام و

و يحتوي علي مضادات اكسده يستخدم في كثير من

الاكلات لكثره الفوائد الموجوده فيه و زيت الزيتون من

الزيوت التي تستخدم في الانظمه الغذائيه فهو مفيد

للجسم و لا يسبب زياده في الوزن اذا استخدمناه بكميات

صغيره و معقوله و لكن يجب علينا ان نضع في الحسباب

بان زيت الزيتون من الزيوت ذات السعرات الحراريه

العاليه لذلك يجب علينا ان لا نفرط في استخدامه و

نتناوله بشكل معقول فمثلا ممكن وضع معلقه صغيره

علي احدي الاكلات فناخذ الفائده الموجوده في دون

زياده في الوزن

هل زيت الزيتون يسمن

كم عدد السعرات الحراريه الموجوده في زيت الزيتون

زيت الزيتون يسمن

https://youtu.be/P71a-JAiKgg