القلق التوتر و الخوف مشاعر انسانيه ممكن ان يشعر بها
اي انسان علي وجه الارض و عادتا نشعر بالقلق عندما نمر
بظروف صعبه او عندما نوضع تحت ضغط نفسي و القلق
عادتا يؤثر علينا تاثير سلبي و يغير من حالاتنا النفسيه و
المزاجيه و هناك قلق طبيعي و هناك قلق مبالغ فيه و
يجب علينا ان نتغلب علي القلق لان القلق يشل تفكيرنا و
يشعرنا التوتر و لكي نتخلص من التوتر علينا ان نهدا و
نبحث عن سبب القلق و نجد له حلول او نطلب المساعده
من احد الاشخاص و ممكن ان نتغلب علي القلق بممارسه
الانشطه و الهويات او التمارين الرياضيه التي تساعدنا
علي تفريغ الطاقه السلبيه و استمداد الطاقه الايجابيه اما
اذا كان الموضوع مرضي فعلينا الذهاب الي الطبيب النفسي
كيف تتغلب على القلق
طرق التخلص من القلق
كيفيه التغلب علي القلق
