القلق واضطرابات النوم هى اكثر الامراض التى تصيب الانسان ويعانى منه كثير من الاشخاص
ويلجا الشخص فى هذة الحالة الى تناول الادوية المختلفة سريعة المفعول ولكن هذة
الادوية لها اثار جانبية سيئة جدا فيما بعد ولكن يمكنك الان صنع منومك الطبيعى من
الاعشاب والمواد الطبيعية مثل تناول الفاكهة التى تساعد على تجنب القلق والتوتر
مثل الكيوى والكريز وايضا تناول الحمص فهو غنى بفيتامين ب6 ودائما ينصح الاطباء
مرضى التوتر العصبى بتناول الاعشاب المهدئة للاعصاب وتعمل على الاسترخاء قبل النوم
مثل اعشاب الكاموميل والنعناع والينسون ويستحسن تناول كوب فبل النوم بنصف ساعة
وكذلك شرب كوب من اللبن الدافىء يوميا قبل النوم فهو يساعد على النوم الهادىء
والتقليل من حالة التوتر والقلق ويمكن اضافة القليل من العسل للحصول على الراحة التامة
منوم طبيعي فوري
اصنع منوم طبيعى من مواد طبيعية سريع المفعول
منومات طبيعية فورية
- منوم فوري
