ظهور الكرش او البطن شئ مزعج جدا جدا للنساء و الرجال ظهور البطن
من الملابس شئ لا يطاق فهو مظهر غير لائق يفقد الشخص الثقه
فى نفسة و يجعل الإنسان دائما فحالة عدم رضا عن نفسة و يشعر
بوجود عقبة كبار و مشكلة فحياتة فمن اهم خطوات تخسيس
البطن هو ان تشعر بوجود من اهم المشروبات الحارقة للدهون
شرب الزنجبيل و القرفة و الكمون و الشاى الاخضر و طعام الخضروات
بكثرة و شرب الماء حوالي 3 لتر يوميا و لعب التمارين الرياضية التي
تركز علي البطن مرتين علي الاقل فالاسبوع و الذهاب الى طبيب
يحدد النظام الغذائى السليم الذي يحتاجة الجسم فيجب ان نتبع
تعليماتة تمامتا و نبتعد عن جميع شئ ضار يحذرنا منه
لكى نحصل على النتيجة المرجوة بشكل صحيح و بسرعه
وصفات تخسيس البطن فاسبوع
القضاء على البطن بالاعشاب
وصفة تخسيس البطن فاسبوع
- تخسيس الكرش فى اسبوع