يعيش الانسان فجسمة العديد من الفيتامينات و المعادن و الحديد الذي يجب
ان لا يقلون عن نسب معينة و اذا قالوا ذلك من الحاجات التي ذكرت فانة يمكن
ان يصبح معرض للامراض الكثيرة و ما اكثر الحاجات الذي يجب ان نهتم فيها هي
الحديد لان الحديد له نسبة عالية فالجسم و يجب علي الشخص ان يعرف
ما النسب الذي ممكن ان يعيش فيها الانسان و هى النسبة التي تتولي من
8 الي 12 درجة و هذة النسب تقوم من النسب المميزة التي يجب الانسان
انا اعرفها و يجب علي ان ياخذ الاطعمة =المفيدة المليئة بالعديد من الحديد مثل
الباذنجان و الموز و التفاح و الخضروات كالسبانخ و القلقاس و جميع هذة المكونات
يمكن ان تعوض الانسان عن نقص الحديد الذي فجسمة لان الحديد من
المعادن المهمة جدا جدا التي يجب ان يهتم فيها الانسان و يعوضها من هذة الاطعمه
نسبه الحديد الطبيعيه فالدم
, كيف تنظم الحديد فجسمك
نسبه الحديد الطبيعيه فالدم
