كيف تجعل جسمك قوي , طريقة الاهتمام بصحتك

كيف تجعل جسمك قويا فلا تنسي عباره العقل السليم في الجسم السليم فلابد

من الحفاظ علي اجسامنا فاولا وليس باخرا لابد من فحص الدم للانيميا فهي بداية

كل الامراض وعلاج الانيميا سهل جدا وبسيط وهو تناول الماكولات السوداء مثل

الباذنجان الاسود والعسل الاسود لان كلاهما يحتويان علي الحديد الذي يحتاجه

الجسم للتخلص من الانيميا والخضروات مثل السبانخ وفي الفواكه مثل البرتقال

فهو فيتامين سي كما اطلق عليه بعد التخلص من الانيميا نهائية لابد من شرب

الحليب يوميا في الصباح فهو عامل اساسي في بناء الجسم ولابد من نظام غذائي

لابد ايضا من ممارسه الرياضة لتقويه عضلات الجسم ليكون قويه ومتماسكا

كيف تجعل جسمك قوي

طريقة الاهتمام بصحتك

كيفية لجعل اجسامكم قوية